как жить в семье с детьми

пухлый младенец: делимся информацией для своих от экспертов

Здравствуйте!

Давайте сегодня поговорим о детях с лишним весом, которых среди нас становится все больше и больше и эта проблема стала актуальной в последнее время. Кто виноват? И почему это происходит? Чем мы взрослые можем помочь ребенку в решении этой проблемы.

пухлый младенец: делимся информацией для своих от экспертов

Откуда берутся дети, которые уже при рождении имеют лишний вес?

Начнем с того что большинство женщин в период беременности ведет себя не так как нужно вести себя: они питаются больше чем необходимо, двигаются меньше чем это необходимо и соответственно расходуют энергии меньше чем получили при приеме пищи. Отсюда и появляются младенцы с лишним весом.

Особенности питания детей первого года жизни.

Основная масса женщин живущих в нашей стране живут в климате с сухим воздухом в помещениях. Дети постоянно испытывают жажду и капризничают по этому поводу, а любые проявления капризности рассматриваются мамами как проявление голода. Кроме этого на территории нашей страны активно пропагандируется теория о том, что ребенка надо кормить с утра до ночи и кормить его надо по его аппетиту, что женщина, которая спит отдельно от ребенка это мачеха, женщина считает что лучше из постели выгнать папу и спать с ребенком, обеспечивая младенцу доступ к своей груди 24 часа в сутки, они командуют в семье и все это способствует тому что ребенок начинает капризничать и реветь и он получает новую порцию еды хотя его в этот момент может утомлять жажда. При этом на вооружение берется лозунг, что перекормить младенца невозможно, хотя с точки зрения педиатра это возможно. Что же нужно делать матери. Нужно создать условия когда младенец будет тратить энергию, например, гуляйте с ним на улице. Кормить его нужно по аппетиту, но с интервалом не менее двух с половиной часов. Создайте условия, препятствующие потере жидкости ребенком и ребенок в сухой одежде и в прохладном помещении будет спать спокойно и никогда не наберет те же два килограмма веса.

Употребление каш

При использовании в кормлении каш необходимо строго пользоваться руководством к употреблению и руководствоваться по принципу нужно давать каши столько сколько надо, а не столько сколько влезет. Поэтому всем мамам я настоятельно рекомендую что когда вы кормите детей и не знаете в каком количестве эту еду дать то проведите эксперимент. Выбираете момент, когда ваш ребенок максимально голоден и тогда дайте ему каши по принципу сколько влезет. Влезло 200 грамм значит 20 процентов от этого лишнее. Вычисляем норму а она будет такой- норма вашего ребенка 160 граммов.

Сейчас поговорим на тему, почему стало больше младенцев с лишним весом.

почему стало больше младенцев с лишним весом.

Основные причины

Глобальное изменение образа жизни детей: дети стали меньше двигаться все соблазны для ребенка находятся внутри помещения, а раньше они находились во дворе или на улице. Появилось и стало доступным большое количество высококалорийной пищи, экспансия  западного образа жизни и голливудского кинематографа привела к тому что ребенок привык есть во время просмотра фильмов, занятия физкультурой ребенка в данное время требует капиталовложений, а занятия физкультурой в безопасном месте и под руководством тренера требует много денег, а эти затраты не все родители могут себе это позволить.

Принципы профилактики ожирения у младенцев:

  • Продолжать грудное вскармливание не менее одного года
  • Начинать прикорм не ранее 6 месяцев
  • Завтракать (ребенок должен просыпаться со словами «мама дай»)
  • Вместе есть и вместе готовить
  • Фаст-фуд и питание вне дома только в исключительных случаях и максимум один раз в неделю
  • Ограничивать употребление сахара
  • Употреблять нежирные молочные продукты (не более 2 процентов жирности, если у ребенка нормальный вес и не более одного процента жирности, если у ребенка имеется лишний вес)
  • Употреблять побольше кальция (творог, фрукты и овощи)
  • Употреблять побольше клетчатки
  • Не менее одного часа физической активности
  • Не более двух часов перед экраном (телевизор, компьютер и телефон)

И если ваш ребенок имеет лишний вес, то внимательно ознакомьтесь с этим перечнем и подумайте, что вы делаете не так.

 Генетическая предрасположенность ребенка к лишнему весу

Если мама и (или) папа имеют лишний вес, то ребенок будет иметь лишний вес с вероятностью восемьдесят процентов. Но генетика здесь не при чем. Если мама или папа не занимаются спортом, много времени проводят у телевизора, то ребенок будет копировать эту модель поведения.

пухлый младенец: заключение

В заключении хотелось бы ответить на такой вопрос. Чем опасен лишний вес для детей?

Лишний вес это не просто некрасиво, это не просто комплексы, которые обязательно возникают у таких детей (его начинают дразнить, на него тыкают пальцами и так далее). А это и есть реальная угроза возникновения множества болезней-это и сахарный диабет и бронхиальная астма и гипертоническая болезнь и проблемы с позвоночником, в будущем такой ребенок будет иметь проблемы с сердцем. То есть реально такие дети будут болеть значительно чаще, а их жизнь будет меньше.

В данной статье мы попытались поговорить на тему лишнего веса у детей. Конечно, в одной статье невозможно охватить все аспекты данной проблемы, но надеемся, что основные моменты мы все-таки затронули и надеемся, что данная статья оказалась полезной вам и вы узнали из нее много полезной им интересной информации.

Удачи всем!!!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *